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 Sabe-se que há um bom tempo o Treinamento Funcional vem se solidificando cada vez mais na maioria das academias, ganhando seu espaço e se fundindo de forma consistente...

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A realização de exercícios aumenta a produção de calor, de modo que o organismo precisa eliminá-lo e diminui-lo. O principal mecanismo para essa diminuição de calor é a transpiração.

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A grande maioria das pessoas fazem suas atividades físicas dentro do que é conhecido como “zona de conforto”. Em consequência apresentam pouca ou quase nenhuma melhora no desempenho, e isso se reflete...

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