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Academia para Condicionamento Físico

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A academia para condicionamento físico

São muitas as modalidades e trabalhos que podem ser feitos na academia para condicionamento físico. Antes de tudo, qualquer modalidade que se pratique já apresentará melhoras no condicionamento físico, porém há sim trabalhos específicos que fazem com que esse processo seja mais rápido e eficiente. Eles são os trabalhos intervalados, que podem ser aulas de ginástica com predominância cardiovascular, como as famosas aulas de jump, zumba, bike, pode-se realizar esse tipo de trabalho também em esteiras, elípticos, bicicletas ergométricas, até trabalhos resistidos em forma de circuito possuem essa característica e auxiliam na melhora do condicionamento físico do indivíduo.

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