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Alongamento Corporal

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O alongamento corporal

O alongamento corporal é um importante aliado a todos que treinam. Ao alongar, o corpo fica mais preparado para o fortalecimento e para o relaxamento, melhora-se o transporte de oxigênio aos músculos e às articulações, fazendo com que lesões sejam evitadas e as dores e incômodos sejam diminuídos.

Na Oxigênio Academia, trabalha-se com aulas de alongamento variadas, focando grupos musculares específicos nos diferentes dias, assim, a maioria dos grupos musculares é trabalhada, respeitando o máximo de amplitude que cada aluno consegue atingir naquele dia para que a cada dia essa amplitude aumente um pouco.

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