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Aula de Bike Indoor

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A aula de bike indoor

A aula de Bike Indoor ou Spinning, foi criada para simular o treinamento de um ciclista de estrada quando as condições climáticas não permitem seu treinamento na rua. Com sua popularização, ela ganhou espaço nas academias que hoje, em sua maioria, possuem essa modalidade entre as mais populares e procuradas pelos praticantes. Em resumo, ela simula subidas dos mais diversos tipos e inclinações, terrenos planos e terrenos mistos e além de ser uma aula de gasto calórico alto, podendo chegar a 800 calorias gastas em uma aula de 45 minutos, ela possui um apelo muito significativo nas academias, pois vem acompanhada de música, além de ser uma aula realizada coletivamente, tornando-a extremamente divertida, desafiadora e motivante.

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