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Aula de Ginástica de Glúteo

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A aula de ginástica de glúteo

Quando o que se está buscando é emagrecer, o importante é realizar trabalhos de força, pois assim a queima de calorias é maior já que o aumento de músculos (massa magra) exige do organismo um maior gasto calórico para mantê-los. Junto aos trabalhos de força, os trabalhos de predominância cardiovascular também auxiliam no emagrecimento, por conta de sua característica de queimar bastante calorias.

Agora, quando se está buscando melhorar partes específicas do corpo, os exercícios localizados são os mais indicados, como uma aula de ginástica de glúteo, ou abdômen, ou exercícios isolados, como os para bíceps, tríceps e panturrilhas.

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