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Aula de Jump para Iniciante

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A aula de jump para iniciante

A aula de jump é uma aula de ginástica de alta intensidade realizada em uma superfície instável (o mini-trampolim), em que se trabalham elementos coordenativos, além de estímulo a várias capacidades físicas, entre elas, força de membros inferiores, equilíbrio e elementos de estabilização (os movimentos combinados de braços e pernas proporcionam a contração simultânea de vários grupos musculares, ação essa que permite a estabilização de todo o corpo de maneira ativa sobre o mini-trampolim). Não existe na Oxigênio uma aula de jump para iniciante, porém quem está começando a praticar a modalidade tem todas as orientações do profissional que a ministra.

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