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Aula Funcional

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A aula funcional

Na maioria das academias, geralmente na grade de aulas coletivas existem alguns horários dedicados para uma modalidade denominada aula funcional, em que geralmente existe um circuito com diversos exercícios mais voltados para estímulos cardiovasculares onde todos fazem os mesmos exercícios. Não é dessa forma que a Oxigênio Academia trabalha e isso é um dos maiores diferenciais dela se comparada às demais academias.

Na Oxigênio o treinamento funcional possui uma metodologia muito mais complexa, primeiro porque cada um faz seu treino individualizado e planejado para alcançar de forma gradual os resultados ao invés de todos fazerem o mesmo treino em circuito. Depois porque outros conceitos são abordados além do simples apelo cardiovascular. Entre eles estão os trabalhos de mobilidade, estabilidade e força.

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