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Aulas

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Aula de zumba

A aula de zumba tem a proposta de ser uma aula de dança e de ginástica ao mesmo tempo. Ela mescla movimentos de danças latinas como salsa, merengue, mambo e reggaeton, ou mesmo outros estilos como hip hop e dança do ventre com exercícios próprios do treino cardiovascular e, por este motivo, é muito utilizada em academias, promovendo o condicionamento físico de um modo geral. É uma aula muito divertida e altamente viciante. É única em comparação a outros tipos de exercícios que envolvem dança, devido à variedade de seleções de músicas. Na Oxigênio Academia, as aulas de Zumba acontecem às terças e quintas às 20 horas.

Aula muay thai na academia

A prática de artes marciais proporciona muitos benefícios à saúde, como ajudar a ficar em forma, aliviar o estresse e ainda contribuir para a coordenação motora. Além do Jiu Jitsu, entre as modalidades de luta, existe a aula de Muay Thai na academia. Essa modalidade é uma arte marcial usada há muitos anos como uma das melhores lutas em pé usa-se de forma combinada punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés em diversos golpes. Ela também possui um apelo cardiovascular grande, auxiliando na melhora do condicionamento físico dos seus praticantes. Na Oxigênio Academia, as aulas de Muay Thai são realizadas às segundas e quartas às 20 horas.

Aula de yoga na academia

A Oxigênio conta com atividades que visam o trabalho conjugado de corpo e mente. Para quem precisa aliviar o estresse, uma dica é fazer uma aula de yoga na academia semanalmente. A Hatha Yoga, metodologia usada na Oxigênio é um método de medicina natural, de rejuvenescimento e de repouso. Proporcionando saúde e resistência ao corpo. O rejuvenescimento geral, o emagrecimento sadio, o embelezamento da figura, a maior resistência às doenças e a estafa, um estado permanente de energia e de leveza física são os primeiros resultados que o praticante nota em si mesmo em se tratando de corpo. Em se tratando da mente, progressivamente vão se manifestando os lucros. Serenidade, autoconfiança, equilíbrio emocional, tranqüilidade, clareza mental, resistência a fadiga.