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Exercício Funcional

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O exercício funcional

Os exercícios multi-articulares, como o agachamento, o levantamento terra, a barra, o supino, o desenvolvimento, são muito importantes e devem estar inseridos em algum momento nos treinamentos de qualquer pessoa.

O principal motivo disso é porque eles se enquadram na categoria de exercício funcional, ou seja, exercício que melhora todas as capacidades físicas do corpo por simular um movimento natural para o ser humano. Dessa forma, além de ficar mais forte nesses movimentos, adquire-se uma maior expertise ao realizá-lo, o que previne de forma significativa qualquer tipo de lesão articular, como costas travadas, dores no joelho, no quadril, etc.

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