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Ginástica Funcional

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A ginástica funcional

Hoje em dia, o termo “funcional” aparece em diversos segmentos, existem as dietas funcionais, terapias funcionais, alimentos funcionais, entre outros. No mundo fitness não é diferente, muitas academias, estúdios, professores prometem resultados com a milagrosa ginástica funcional, sem explicar direito do que isso se trata.

Ao adicionar o termo funcional ao denominar algum tipo de treino, aula, exercício, o que se quer dizer é que o trabalho é programado para melhorar as capacidades físicas do praticante tendo consequências benéficas no dia-a-dia e na prática de esportes. Para isso, o trabalho deve conter elementos de mobilidade, estabilidade, força e condicionamento físico respeitando padrões de movimento antes de mais nada, como acontece na Oxigênio.

Se alguma aula denominada funcional não cumprir com esses requisitos, ela não está cumprindo com o que promete.

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