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Ginásticas

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Academia com ginástica localizada

A Oxigênio é uma ótima opção para quem procura uma academia com ginástica localizada na Lapa. Desde 2003, ela vem trabalhando com tudo o que surge de novidade entre as aulas de ginástica, além de trabalhar com os melhores profissionais para essa modalidade. Quanto ao espaço, a Oxigênio possui quatro salas dedicadas às aulas de ginástica: uma para as modalidades de predominância cardiovascular (jump, zumba, etc), uma para modalidades de ginástica localizada (abdômen, glúteo, etc), uma para atividades que envolvam corpo e mente (yoga, pilates, alongamento, etc) e uma sala exclusivamente dedicada às aulas de spinning, modalidade que simula uma volta de bicicleta.

Alongamento corporal

O alongamento corporal é um importante aliado a todos que treinam. Ao alongar, o corpo fica mais preparado para o fortalecimento e para o relaxamento, melhora-se o transporte de oxigênio aos músculos e às articulações, fazendo com que lesões sejam evitadas e as dores e incômodos sejam diminuídos. Na Oxigênio Academia, trabalha-se com aulas de alongamento variadas, focando grupos musculares específicos nos diferentes dias, assim, a maioria dos grupos musculares é trabalhada, respeitando o máximo de amplitude que cada aluno consegue atingir naquele dia para que a cada dia essa amplitude aumente um pouco.