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Musculação

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Treino de musculação

O treino de musculação ou treinamento com pesos consiste em uma série de exercícios resistidos devidamente organizados com variáveis de carga, repetições, amplitude, tempo de contração e velocidade controlada. Os exercícios podem ser aplicados de forma isométrica (contração mantida), isocinética (com velocidade angular e peso constante) ou isotônica (alternância de contrações concêntricas e excêntricas). Esta possibilidade de controle de tantas variáveis torna a musculação uma atividade física altamente versátil que pode ser praticada por pessoas de todas as idades para diferentes objetivos: fortalecimento, hipertrofia muscular, emagrecimento, etc, se bem orientada por bons profissionais, como ocorre na Oxigênio Academia.

Musculação para iniciante

A Oxigênio Academia está preparada para atender tanto pessoas que já possuem vivência com treinamento, quanto para atender a quem nunca pisou em uma academia. Isso porque além da estrutura de ponta, com todos os ambientes devidamente equipados para treino de musculação, treinamento funcional, aula de spinning, yoga, pilates, abdômen entre tantas outras, ela também possui profissionais experientes e especialistas nas áreas em que atuam, além de metodologia específica para introduzir quem nunca treinou às rotinas de exercícios. Existem treinos específicos de musculação para iniciante, por exemplo, de funcional também, além de atenção especial a quem queira se aventurar pelas aulas de ginástica.

Treino de musculação para definição

Na Oxigênio Academia, por conta de sua infraestrutura de ponta, dos ótimos profissionais e pelo ideal de proporcionar a seus clientes o melhor acompanhamento que eles possam ter, os resultados provenientes dos programas de treinamento são eficazes sem que os clientes corram riscos de sofrerem lesões. O acompanhamento próximo permite que os programas de treinamento sejam extremamente individualizados e únicos para seus clientes. Para quem busca emagrecer, fazer um treino de musculação para definição, melhorar sua postura, seu condicionamento físico, não importa qual o objetivo, os resultados acontecem sem que haja sequelas negativas, o cliente só se aproveita dos benefícios provenientes da prática de atividade física.