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Musculação para Corredor Fundista

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A musculação para corredor fundista

As corridas de rua estão cada vez mais populares e o número de adeptos a esse esporte não para de crescer. São corridas todos os finais de semana de distâncias variadas: 5km, 10km, meia maratona, maratona de revezamento, etc, todas cheias de gente. Com isso, cresceram as assessorias de corrida em parques e treinos específicos para esse esporte. O que não se pode esquecer no entanto é que para esse esporte, assim como qualquer outro, o trabalho de força é fundamental.

A musculação para corredor fundista (que correm a partir de 5.000 metros) é indispensável pois fortalece os músculos evitando incômodos e lesões articulares, além de preparar o corpo para correr distâncias grandes sem que haja fadiga.

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