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 | | | | | | » O Treinamento Funcional é um programa desenvolvido com exercícios que simulam as atividades cotidianas e esportivas utilizando-se uma variedade de movimentos que incorporam em sua maior parte exercícios com pesos livres e com o peso do próprio corpo.
» O objetivo geral desse treinamento é melhorar a capacidade funcional do corpo (flexibilidade, velocidade, coordenação, equilíbrio, força e resistência), estimulando-o para que as adaptações sejam alcançadas de acordo com as exigências cotidianas e esportivas. | | | | |  | IMAGENS | | Clique na imagem para ampliá-la | | | | | | |  |
